salmon

Lauantain päivällinen. Lounaaksi söin parsakaalia ja kananmunanvalkuaisia ja välipalaks sämpylän. Perjantai ja lauantai mulla meni huilaillessa, joka oli ihan hyvä juttu, koska nytten mun selkäkin on parantunu aika hyvin. Eilen kävin sitten aamulenkillä ennen kun lähettiin Helsinkiin. Siellä tulikin sitten syötyä falafel pita ja kaakao... No parempi falafel kun mikään liha, kai.  Tän päivän oon alottanu ruisouurolla ja illalla ois vihdoin crossfit. Tällä viikolla vissiin tekniikkaviikko, eli jos kauheen rankkoja treenejä ei oo, voi olla että suuntaan näiden lisäks vielä lenkkipolulle! (:

Day off!

Mulla on tänään vapaapäivä, koska on koeviikko eikä mulla oo koetta eikä myöskään töitä! jipii!
Heräsin jossain 9 maissa, ja koska mulla oli kunnolla aikaa, tein oikeen kunnon aamupalan. Näkkileipää, kananmunanvalkuaisia, kirsikkatomaatteja, mustikoita, mansikoita, rahkaa ja teetä. Nami!
Tän lisäks tietenkin jääkylmää vettä janoon. Tänään taidan pitää välipäivän kuntoilusta, koska mun selkä on ihan hemmetin kipee tän viikon treeneistä.. :( Voltarenia vaan ja huomenna suuntaasn takas lenkkipolulle (:

Eka postaus

Alotan nyt tän blogin vaikka esittelemällä itteeni vähäsen. Oon siis Saana, 18v lukiolainen eteläsuomesta. Oon koko elämäni kärsiny kamalista vatsavaivoista ja muutenkin väsyneisyydestä ja huonokuntoisuudesta. Yläasteella söin tosi epäterveellisesti ja liikuin liian vähän, joka päivä jotain mässyä, eikä mulla olli aavistustakaan mitä suusta alas tungin. Oon kuitenkin aina tykänny myös terveellisestä ruoasta, ja nyt parin vuoden sisällä oon kiinnostunu siitä vähän enemmän. Viime kesä oli mulle aika käännekohta elämässä tän asian suhteen, koska sillon söin TODELLA huonosti. Koko ajan jotain pientä, joka sitten kasaantuikin päivän loputtua aika paljoksi. Kesän päätyttyä mun paino oli korkeempi kun koskaan ennen ja muutenkin tunsin oloni huonoksi, energia ei riittäny mihinkään. Pikkuhiljaa mulle alko valjeta että nyt mun pitää oikeesti alkaa tekee itteelleni jotain, tai muuten vaan leviin ja leviin, enkä kohta jaksa enää edes kävellä bussipysäkille. Nyt pari kuukautta myöhemmin oon alottanu crossfitin, alkanu seuraamaan mitä syön, etten syö liikaa mutten kuitenkaan liian vähän. Tästä se siis alkaa. Aijon täällä blogissa siis päivitellä vähän kuntoilujani sekä syömisiäni, jakaa terveellisiä ja hyviä reseptejä ja antaa kuntoiluvinkkejä niin paljon kun osaan.